Thứ hai, 15/8/2016 | 00:02 GMT+7
|
Thứ hai, 15/8/2016 | 00:02 GMT+7

Bài tập chữa đau lưng cho người thoát vị đĩa đệm

Bài tập kéo giãn chân, tư thế cái ghế, gập nửa người trên, bài tập duỗi, lật khung xương chậu giúp hỗ trợ điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống.

Bài tập này được hướng dẫn bởi bà Nga Nguyễn, Trung tâm Chăm sóc Sức khỏe Thần kinh Cột sống Maple Health Care.​

Trần Ngoan

 
 
 
 

Hướng dẫn cách đeo kính áp tròng nhanh và an toàn  

Trước khi đeo kính nên rửa tay thật sạch để đảm bảo vệ sinh, đặt phần lồi kính lên đầu ngón tay trỏ nhẹ nhàng đưa vào mắt, theo Allaboutvision.