Theo nghiên cứu trên 3.000 người của Trung tâm Dinh dưỡng thuộc Đại học Colorado (Mỹ), người bỏ bữa sáng hấp thụ calo nhiều hơn người không bỏ. Tốt nhất, hãy bắt đầu ngày mới bằng bữa ăn lành mạnh để ngăn giảm đường huyết và thèm đồ ăn vặt.
Câu 2: Nếu không có thời gian ăn sáng, bạn có thể thay bằng viên vitamin bổ sung?
Minh Nhật