Thứ sáu, 18/12/2015 | 16:00 GMT+7
|
Thứ sáu, 18/12/2015 | 16:00 GMT+7

Bổ sung dinh dưỡng theo cách của Lê Khanh

Luyện tập thể dục kết hợp với chế độ dinh dưỡng gồm nhiều rau củ đa sắc màu giúp nghệ sĩ nhân dân Lê Khanh có một sức khỏe dẻo dai để đảm nhận tốt vai trò quản lý lẫn chăm sóc gia đình.

Khán giả màn ảnh thấy Lê Khanh vẫn phơi phới tuổi xuân và trẻ hơn so với tuổi thực của mình. Chị luôn có kế hoạch riêng chăm sóc bản thân và được thực hiện đều đặn, nghiêm túc trong một thời gian dài. Từ khi đảm nhiệm ví trí Phó giám đốc Nhà hát Tuổi trẻ Việt Nam, ngoài việc trau dồi năng lực chuyên môn, Lê Khanh còn chủ động chăm sóc sức khỏe. Đây là nền tảng giúp người phụ nữ được mệnh danh là "giai nhân đất Bắc" này duy trì được sắc vóc thanh xuân.

polyad

Nghệ sĩ nhân dân Lê Khanh có chế độ chăm sóc sức khỏe đặc biệt.

Lê Khanh đặt ra mục tiêu sức khỏe từ đó chọn những giải pháp cân bằng dinh dưỡng theo bảng sau.

Mục tiêu sức khỏe tối ưu

Giải pháp

Chế độ dinh dưỡng cơ bản

Tăng cường sức khỏe não bộ, trí nhớ

Rau củ quả màu tím

Ăn uống tối thiểu 400 gam rau củ quả/ngày

Ăn uống đủ 5 sắc màu rau củ quả/ngày.

Tăng cường sức khỏe tế bào

Rau củ quả màu xanh

Tăng cường sức khỏe thị giác

Rau củ quả màu vàng, cam

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Rau củ quả màu đỏ

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Rau củ quả màu trắng

Do tính chất công việc bận rộn, đôi khi Lê Khanh không đủ thời gian đảm bảo chệ độ dinh dưỡng cơ bản, chị đã bổ sung vi chất bằng viên nén cùng với 2  bữa ăn. Viên nén chứa đủ 12 vitamin (A, C, D, E, B9, B1, B2, niacin, B6, B12, biotin, axit pantothenic), 9 khoáng chất thiết yếu (canxi, iốt, magie, đồng, kẽm, mangan, selen, crom, molybdenum). Sản phẩm còn có 18 loại bột đông khô thực vật được chiết xuất từ rau củ quả hữu cơ đa sắc màu (như cải xoăn khô, táo, măng tây, việt quất, nho, mận khô, hương thảo, nam việt quất, lựu, cây xô thơm, cà chua, cúc vạn thọ, cây đậu linh lăng, chiết xuất Oregano, bông xải xanh, anh đào Acerola, chanh quýt, đậu nành).

polyad

Ăn rau củ đa sắc màu là một trong những bí quyết giữ vóc dáng và sự trẻ trung của Lê Khanh.

Bên cạnh dinh dưỡng cơ bản, dưỡng chất thực vật là điều mà nghệ sĩ nhân dân Lê Khanh quan tâm. Từ thuộc tính chống oxy hóa, dưỡng chất thực vật phổ biến như lutein, zeaxanthin, EGCG, Isoflavon, Lycopene, Quercetin, Beta-caroten giúp vô hiệu hóa các gốc tự do, thúc đẩy sự phát triển của các tế bào bình thường, hỗ trợ cho hệ thống miễn dịch để nâng cao sức khỏe thị giác, xương khớp, tim mạch và trí não. Nó được tìm thấy trong các loại rau củ quả nhiều sắc màu.

polyad

Dưỡng chất thực vật tìm thấy trong rau củ đa sắc màu.

Ngoài ra, bên cạnh sử dụng đều đặn viên nén chứa 12 vitamin, 9 khoáng chất thiết yếu cùng 18 loại bột đông khô thực vật từ rau củ quả đa sắc màu 2 lần mỗi ngày, Lê Khanh còn duy trì chế độ dinh dưỡng đặc biệt không cần can thiệp bằng thuốc.

Mục tiêu của nghệ sĩ nhân dân Lê Khanh

Lựa chọn giải pháp dinh dưỡng kết hợp với việc sử dụng viên nén chứa 12 vitamin, 9 khoáng chất và 18 loạt bột đông khô thực vật.

Cải thiện sức khỏe làn da, mắt, não bộ và sức khỏe tim mạch.

Thực phẩm chứa nhiều Omega 3 giúp bổ sung các a-xít béo không no, tốt cho da, mắt, não bộ và giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Giảm lượng cholesterol xấu, điều hòa đường huyết, ngăn ngừa táo bón.

Thực phẩm chứa nhiều chất xơ từ rau củ quả.

Ngăn ngừa thiếu máu

Thực phẩm chứa nhiều sắt và axit folic.

Bổ sung nguồn đạm lành mạnh, hạn chế nguy cơ tim mạch

Thực phẩm chứa nhiều Protein thực vật (đậu nành, lúa mì và đậu Hà Lan), tốt cho người có mỡ trong máu cao, ít chất béo bão hòa và không cholesterol xấu, giúp giảm nguy cơ tim mạch.

Chống oxy hóa, tăng sức đề kháng

Chiết xuất vitamin C tự nhiên.

Bảo vệ hệ xương, răng chắc khỏe

Thực phẩm chứa nhiều canxi, magie (1.000mg canxi và 205mg magie mỗi ngày)

“Không chỉ riêng Khanh mà hầu hết mọi người trong gia đình đều rất yêu thích các sản phẩm có nguồn gốc hữu cơ, tự nhiên và uy tín để bồi bổ sức khỏe. Mỗi giai đoạn, lứa tuổi sẽ có một thể trạng nhất định và mục tiêu sức khỏe riêng để vượt qua những thử thách liên tục trong cuộc sống. Đừng đợi đến khi sức khỏe lên tiếng mới bắt quan tâm mà hãy đầu tư cho sức khỏe sớm nhất có thể”, nghệ sĩ chia sẻ.

Nguyễn Linh

Nutrilite Double X cung cấp 12 loại vitamin, 9 loại khoáng chất và 18 loại bột đông khô thực vật, giúp tăng cường, hồi phục sức khỏe sau khi bị bệnh, giảm mệt mỏi, suy nhược, kém ăn. Đối tượng sử dụng, từ 12 tuổi trở lên. Xem thêm tại nutrilite.com.vn