Theo Boldsky, nên hạn chế ăn thực phẩm nhiều chất béo, giàu năng lượng mà thay vào đó là tăng cường protein. Dưới đây là bữa sáng dành cho những người không muống tăng cân nữa, chọn món ăn nào hãy bấm vào hình ảnh để xem tác dụng của chúng.
Trứng luộc
Trứng tráng
Yến mạch
Trái bơ
Bữa ăn nguyên hạt
Sữa chua
Trà xanh
Lê Nga