Thứ sáu, 10/2/2017 | 09:55 GMT+7
|
Thứ sáu, 10/2/2017 | 09:55 GMT+7

Tập thể dục ăn uống thế nào cho khỏe mà không béo?

Em sợ bị mập, xin hỏi nên tập thể dục bao nhiêu thời gian và vào buổi nào trong ngày là hợp lý?

Em sinh năm 1997, cao 1,74 m và nặng 58 kg. Em tập thể dục nhiều, xin hỏi có cần ăn nhiều không hay chỉ ăn vừa đủ thôi? Em sợ ăn nhiều sẽ bị mập làm thân hình không cân đối và sợ béo phì nữa. Mong mọi người tư vấn cho em với chiều cao và cân nặng như trên thì một ngày nên tập thể dục bao nhiêu thời gian và vào buổi nào thì hợp lý? (dinhtaicadv).

Image result for thể dục

Ảnh minh họa: News.

Xem Ý kiến bác sĩ