Thứ sáu, 10/2/2017 | 09:55 GMT+7
|
Thứ sáu, 10/2/2017 | 09:55 GMT+7

Tập thể dục ăn uống thế nào cho khỏe mà không béo?

Em sợ bị mập, xin hỏi nên tập thể dục bao nhiêu thời gian và vào buổi nào trong ngày là hợp lý?

Em sinh năm 1997, cao 1,74 m và nặng 58 kg. Em tập thể dục nhiều, xin hỏi có cần ăn nhiều không hay chỉ ăn vừa đủ thôi? Em sợ ăn nhiều sẽ bị mập làm thân hình không cân đối và sợ béo phì nữa. Mong mọi người tư vấn cho em với chiều cao và cân nặng như trên thì một ngày nên tập thể dục bao nhiêu thời gian và vào buổi nào thì hợp lý? (dinhtaicadv).

Image result for thể dục

Ảnh minh họa: News.

Xem Ý kiến bác sĩ

 
 
 
 
  • Khi nào táo bón trở nên nguy hiểm?

    Táo bón thường không nguy hiểm nhưng trong một số trường hợp có thể dẫn đến rối loạn nhịp tim, thủng đường tiêu hóa hoặc cảnh báo tiểu đường.
  • 7 lý do khiến phái đẹp chậm kinh  

    Căng thẳng trong thời gian dài, tập luyện thể dục quá sức hay giảm cân nhiều trước đó có thể là nguyên nhân khiến kỳ nguyệt san đến trễ, theo Xem thêm
  • 8 câu hỏi kiểm tra sức khỏe phụ khoa

    Viêm âm đạo là bệnh thường gặp ở phái đẹp; các chuyên gia ước tính có đến 90% phụ nữ bị viêm âm đạo ít nhất một lần trong suốt Xem thêm