Thứ hai, 15/5/2017 | 00:03 GMT+7
|
Thứ hai, 15/5/2017 | 00:03 GMT+7

11 câu hỏi đơn giản tiết lộ bạn đang tập gym đúng cách chưa

Theo bạn mỗi tuần nên tập cardio bao nhiêu lần và nên thực hiện động tác co giãn trước hay sau khi luyện tập?

Để biết cách tập gym hợp lý, bạn hãy thử làm 11 câu hỏi trắc nghiệm của Spark People.

tra-loi-sai-cac-cau-hoi-nay-chung-to-ban-tap-gym-chua-dung-cach

Ảnh: CDN.

Câu 1: Bạn nên tập cardio bao nhiêu lần trong tuần?

A. 1-2 lần

B. Ít nhất 3 lần

C. 7 lần

D. Bao nhiêu tùy thích

Minh Nhật

 
 
 
 

Đàn ông ăn bao nhiêu đậu nành thì tốt?

Các nghiên cứu chỉ ra đậu nành không ảnh hưởng đến lượng testosterone nhưng tốt nhất nên ăn điều độ để tránh cơ thể dư thừa protein.