Thứ ba, 18/4/2017 | 07:33 GMT+7
|
Thứ ba, 18/4/2017 | 07:33 GMT+7

7 phút tập cho vẻ ngoài đàn ông săn chắc

Các bài tập được thiết kế giúp đốt cháy mỡ thừa, giúp săn chắc cơ, với khoảng nghỉ 30 giây giữa các bài tập, theo Tech Insider.

Bài tập 1:

Bài tập 2:

Khánh Ly

 
 
 
 

Đàn ông ăn bao nhiêu đậu nành thì tốt?

Các nghiên cứu chỉ ra đậu nành không ảnh hưởng đến lượng testosterone nhưng tốt nhất nên ăn điều độ để tránh cơ thể dư thừa protein.