Thứ bảy, 11/3/2017 | 05:04 GMT+7
|
Thứ bảy, 11/3/2017 | 05:04 GMT+7

Cách tập giảm 'bụng bia' quý ông tại nhà không cần dụng cụ

Các bài tập tại nhà được thiết kế giúp giảm mỡ toàn thân, đặc biệt vùng bụng, quý ông có thể tự tập ở nhà, theo Passion4Profesional và Men's Health.

7 bài tập tại nhà giảm mỡ thừa:

 

8 phút tập cho bụng 6 múi:

Bài tập cardio giảm mỡ thừa:

 Bài tập cho bụng săn chắc:

 Khánh Ly

 
 
 
 

Đàn ông ăn bao nhiêu đậu nành thì tốt?

Các nghiên cứu chỉ ra đậu nành không ảnh hưởng đến lượng testosterone nhưng tốt nhất nên ăn điều độ để tránh cơ thể dư thừa protein.