Chủ nhật, 12/3/2017 | 14:01 GMT+7
|
Chủ nhật, 12/3/2017 | 14:01 GMT+7

Hướng dẫn 2 bài tập giúp nam giới tăng chiều cao

Chin Up là bài tập thể hình kéo xà đơn ngửa tay phát triển xô dài tay trước, Pull Up giúp lưng chữ V với độ dầy rộng khỏe mạnh theo Men's Health.

Bài tập 14 động tác:

Hướng dẫn thực hiện Pull Up:

  Hội An

 
 
 
 

Đàn ông ăn bao nhiêu đậu nành thì tốt?

Các nghiên cứu chỉ ra đậu nành không ảnh hưởng đến lượng testosterone nhưng tốt nhất nên ăn điều độ để tránh cơ thể dư thừa protein.