Thứ năm, 16/2/2017 | 08:10 GMT+7
|
Thứ năm, 16/2/2017 | 08:10 GMT+7

Hướng dẫn phái mạnh chuỗi bài tập 1 phút giảm đau lưng

Các bài tập thư giãn nhóm cơ lưng, chỉnh cột sống giúp bạn xoa dịu những cơn đau lưng, mỏi vai gáy do ngồi nhiều, theo 1 Minute Exercises. 

Bài tập 1

Bài tập 2

Bài tập 3

Bài tập yoga giảm đau mỏi lưng, thư giãn

Khánh Ly

 
 
 
 

Đàn ông ăn bao nhiêu đậu nành thì tốt?

Các nghiên cứu chỉ ra đậu nành không ảnh hưởng đến lượng testosterone nhưng tốt nhất nên ăn điều độ để tránh cơ thể dư thừa protein.