Thứ hai, 13/2/2017 | 10:42 GMT+7
|
Thứ hai, 13/2/2017 | 10:42 GMT+7

Hướng dẫn phái mạnh tập cải thiện 'mông lép, chân teo'

Cơ thể cân đối với các nhóm cơ phát triển đều đặn, ngực vạm vỡ, hông đùi săn chắc là niềm mơ ước của các đấng mày râu, nhờ những bài tập này. 

Theo Men's Health, thực trạng phái mạnh quá chăm chút tập ngực hay cơ bụng 6 múi mà bỏ quên phần dưới cơ thể, ngại tập chân khiến vẻ ngoài tổng thể mất cân đối. Đôi chân 'cò hương' hay 'mông lép' là nỗi ám ảnh của hết thảy quý ông. Tăng cường các bài tập cho mông săn chắc hay tăng phần cơ đùi giúp bạn cải thiện những điểm yếu trên cơ thể, tăng sức hấp dẫn, nam tính.

Bài tập phát triển nhóm cơ mông

Bài tập cho chân đùi săn chắc

Bài tập cho phần dưới cơ thể

 Khánh Ly

 
 
 
 

5 thực phẩm giúp đàn ông tăng sức mạnh tinh binh  

Quả kỷ tử, tỏi, nhân sâm, hạt bí, trái óc chó đều giàu vitamin và chất chống oxy hóa giúp nam giới tăng số lượng tinh trùng, theo FanTech.