Thứ tư, 1/3/2017 | 11:27 GMT+7
|
Thứ tư, 1/3/2017 | 11:27 GMT+7

Hướng dẫn phái mạnh tập cho vai rộng ngực nở

Các động tác được thiết kế phát triển nhóm cơ phần trên cơ thể, giúp nam giới săn cơ ngực, bờ vai chắc khỏe, theo Men's Health.

Các bài tập cho phần trên cơ thể:

Bài cardio cho nhóm cơ vai, ngực:

Bài tập tăng cơ bắp với tạ tay: 

Bài tập phát triển nhóm cơ ngực:

 Khánh Ly

 
 
 
 

5 thực phẩm giúp đàn ông tăng sức mạnh tinh binh  

Quả kỷ tử, tỏi, nhân sâm, hạt bí, trái óc chó đều giàu vitamin và chất chống oxy hóa giúp nam giới tăng số lượng tinh trùng, theo FanTech.