Thứ ba, 28/3/2017 | 09:01 GMT+7
|
Thứ ba, 28/3/2017 | 09:01 GMT+7

Vã mồ hôi bằng bài tập giảm mỡ bụng, tăng cơ bắp phái mạnh

Các bài tập chống đẩy, plank, lunge giúp nam giới đốt cháy mỡ thừa phần bụng, cho thân người và cánh tay, chân chắc khỏe, theo Men's Health.

Các bài tập plank giảm mỡ bụng

22 dạng thức phong phú của bài tập plank kết hợp chống đẩy, bật người giúp đốt mỡ bụng, xây dựng phần cơ trung tâm khỏe mạnh.
.

5 phút với các bài tập nặng

Chỉ 5 phút tập các bài Gloria Squat, Push-up một tay hay King Kong đã có thể khiến bạn vã mồ hôi, cơ thể được tác động toàn diện.

7 động tác giảm cân tại nhà

Các bài tập được thiết kế giúp nam giới văn phòng được luyện tập, thư giãn và lấy lại vóc dáng khỏe khoắn sau thời gian ngồi nhiều.

.

Khánh Ly