Thứ bảy, 7/1/2017 | 08:10 GMT+7
|
Thứ bảy, 7/1/2017 | 08:10 GMT+7

Bài tập hạn chế tăng cân cho bà bầu

Chuyên gia yoga Nguyễn Hiếu hướng dẫn các bài tập nhẹ nhàng, thực hiện mỗi ngày giúp bà bầu hạn chế tăng cân quá nhiều trong thai kỳ.

Bài một

Bài 2 

 
 
 
 

7 cách để bạn chạy bộ giỏi hơn  

Tập luyện điều độ, chuẩn bị giày chạy êm chân, tập với con lăn để cơ thể tăng sự linh hoạt giúp bạn chạy hiệu quả hơn, theo Health.