Thứ bảy, 7/1/2017 | 08:10 GMT+7
|
Thứ bảy, 7/1/2017 | 08:10 GMT+7

Bài tập hạn chế tăng cân cho bà bầu

Chuyên gia yoga Nguyễn Hiếu hướng dẫn các bài tập nhẹ nhàng, thực hiện mỗi ngày giúp bà bầu hạn chế tăng cân quá nhiều trong thai kỳ.

Bài một

Bài 2 

 
 
 
 

Hít thở kiểu Nhật để giảm mỡ bụng  

Người Nhật hàng ngày tập hít thở 5-7 phút bằng cách hít vào giơ tay cao giữ trong 3 giây và thở ra mạnh liên tục trong 7 giây để Xem thêm