Thứ tư, 8/3/2017 | 10:33 GMT+7
|
Thứ tư, 8/3/2017 | 10:33 GMT+7

4 bài tập đốt mỡ thừa tại nhà dành cho phái đẹp

Các động tác gập người, nâng chân và đá chân tại chỗ giúp tiêu hao năng lượng nhanh, thực hiện khoảng 30 phút mỗi ngày cơ thể săn chắc, theo Fitness.

Bài 1

 

Bài 2

 

Bài 3

 

Bài 4

 Thi Trân

 
 
 
 

Đốt cháy 1.000 calo với 30 phút tập tại nhà  

Các động tác squat, bật nhảy, leo núi tại chỗ... thực hiện với tốc độ nhanh giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, theo Bright Side.