Thứ năm, 23/2/2017 | 05:02 GMT+7
|
Thứ năm, 23/2/2017 | 05:02 GMT+7

4 phút tập tại nhà hiệu quả hơn một giờ ở gym

Các bài tập được thiết kế giúp săn chắc vùng bụng, cho eo thon, vòng 3 nở nang và cánh tay chắc khỏe, theo Bright Side.

Hội An

 
 
 
 

Đốt cháy 1.000 calo với 30 phút tập tại nhà  

Các động tác squat, bật nhảy, leo núi tại chỗ... thực hiện với tốc độ nhanh giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, theo Bright Side.