Thứ năm, 23/2/2017 | 05:02 GMT+7
|
Thứ năm, 23/2/2017 | 05:02 GMT+7

4 phút tập tại nhà hiệu quả hơn một giờ ở gym

Các bài tập được thiết kế giúp săn chắc vùng bụng, cho eo thon, vòng 3 nở nang và cánh tay chắc khỏe, theo Bright Side.

Hội An

 
 
 
 

7 cách để bạn chạy bộ giỏi hơn  

Tập luyện điều độ, chuẩn bị giày chạy êm chân, tập với con lăn để cơ thể tăng sự linh hoạt giúp bạn chạy hiệu quả hơn, theo Health.