Thứ năm, 23/2/2017 | 05:02 GMT+7
|
Thứ năm, 23/2/2017 | 05:02 GMT+7

4 phút tập tại nhà hiệu quả hơn một giờ ở gym

Các bài tập được thiết kế giúp săn chắc vùng bụng, cho eo thon, vòng 3 nở nang và cánh tay chắc khỏe, theo Bright Side.

Hội An

 
 
 
 

Một tháng biến đổi eo thon mông đẹp nhờ 8 phút tập mỗi ngày  

Tập luyện 8 phút mỗi ngày với các động tác plank, chống đẩy, squat, lưng, giúp vòng eo thon, vòng 3 săn chắc và cơ thể khỏe hơn, theo Bright Xem thêm