Thứ tư, 11/1/2017 | 08:14 GMT+7
|
Thứ tư, 11/1/2017 | 08:14 GMT+7

5 động tác kéo giãn bạn có thể tập tại bàn làm việc

Chiếc bàn làm việc có thể là nơi lý tưởng để bạn căng duỗi lưng, vai và giúp cơ thể dẻo dai sau một ngày ngồi nhiều, theo Leaf.

 Hội An

 
 
 
 

Hít thở kiểu Nhật để giảm mỡ bụng  

Người Nhật hàng ngày tập hít thở 5-7 phút bằng cách hít vào giơ tay cao giữ trong 3 giây và thở ra mạnh liên tục trong 7 giây để Xem thêm