Thứ tư, 11/1/2017 | 08:14 GMT+7
|
Thứ tư, 11/1/2017 | 08:14 GMT+7

5 động tác kéo giãn bạn có thể tập tại bàn làm việc

Chiếc bàn làm việc có thể là nơi lý tưởng để bạn căng duỗi lưng, vai và giúp cơ thể dẻo dai sau một ngày ngồi nhiều, theo Leaf.

 Hội An

 
 
 
 

7 cách để bạn chạy bộ giỏi hơn  

Tập luyện điều độ, chuẩn bị giày chạy êm chân, tập với con lăn để cơ thể tăng sự linh hoạt giúp bạn chạy hiệu quả hơn, theo Health.