Thứ ba, 10/1/2017 | 10:19 GMT+7
|
Thứ ba, 10/1/2017 | 10:19 GMT+7

5 động tác tập tại giường cho ngày mới đầy năng lượng

Không cần đi đâu xa, bạn tập vài động tác kéo giãn cơ bản để đánh thức các cơ bắp, giúp cơ thể tràn đầy năng lượng, theo Bright Side.


 Hội An

 
 
 
 

Hít thở kiểu Nhật để giảm mỡ bụng  

Người Nhật hàng ngày tập hít thở 5-7 phút bằng cách hít vào giơ tay cao giữ trong 3 giây và thở ra mạnh liên tục trong 7 giây để Xem thêm