Cân nặng 71 kg so với chiều cao 1,68 m là quá béo nên chuyên viên trang trí nội thất 41 tuổi quyết tập gym để giảm cân. Mỗi ngày anh Trung dành một giờ để tập gym với sự hướng dẫn của huấn luyện viên, còn lại tự tập ở nhà. Chế độ ăn uống khá nghiêm ngặt. Buổi sáng ăn trứng, một ít thịt và uống sữa. Tuyệt đối không uống nước có ga trong suốt thời gian tập luyện giảm cân. Một tuần chỉ ăn 3 bữa với thức ăn có chất đạm, những ngày còn lại ăn rau củ quả và trái cây cùng với sữa.
"Thời gian đầu cơ thể chưa quen nên khó chịu vô cùng. Quan trọng nhất là sự kiên nhẫn, vượt qua được giai đoạn đầu bạn sẽ cảm nhận cơ thể mình khỏe khoắn nhẹ nhàng hơn trước nhiều", anh Đức Trung chia sẻ. Hiện anh giữ cơ thể ổn định ở mức 58 kg.
Kinh nghiệm tập luyện và giảm cân của anh Trung: