Thứ bảy, 15/4/2017 | 11:00 GMT+7
|
Thứ bảy, 15/4/2017 | 11:00 GMT+7

Bài tập 3 phút giúp ngực nở eo thon

Tập các động tác xoay vai, nâng tạ, chống đẩy... hàng ngày giúp phái nữ có vòng ngực nở nang và vòng eo thon gọn, theo Health.

Bài một

 

Bài 2

 

Bài 3

 

Bài 4

 

Bài 5

 Thụy Ân

 
 
 
 

10 phút tập luyện cho bụng phẳng lỳ  

Các bài tập như hạ chân từ từ, gập bụng  tập trung vào phần bụng giúp giảm mỡ, săn chắc cơ cho vóc dáng thon thả hơn, theo Bright Side Xem thêm