Thứ bảy, 22/7/2017 | 16:47 GMT+7
|
Thứ bảy, 22/7/2017 | 16:47 GMT+7

Bài tập đơn giản giúp mắt cá chân cứng cáp

Các động tác được thiết kế để luyện vùng cơ mắt cá chân khỏe mạnh, giảm rủi ro chấn thương mắt cá, theo Prevention.

Khánh Ly  |  

 
 
 
 

7 cách để bạn chạy bộ giỏi hơn  

Tập luyện điều độ, chuẩn bị giày chạy êm chân, tập với con lăn để cơ thể tăng sự linh hoạt giúp bạn chạy hiệu quả hơn, theo Health.