Chủ nhật, 7/5/2017 | 05:03 GMT+7
|
Chủ nhật, 7/5/2017 | 05:03 GMT+7

Bài tập ở nhà tốt hơn đến phòng gym

Các bài bật nhảy bằng một đến hai chân, chống đẩy liên tiếp trên đường thẳng giúp tăng sức mạnh cơ bắp, theo Passion4Profession.

Bài tập chân:

Bài tập toàn body: 

Tập vòng 3 căng nẩy:

Như Mây