Thứ sáu, 23/12/2016 | 08:06 GMT+7
|
Thứ sáu, 23/12/2016 | 08:06 GMT+7

Bài tập với tạ giúp cánh tay và vai săn chắc

Giảm mỡ cho cánh tay và vùng vai luôn là vấn đề nan giải đối với phái đẹp, huấn luyện viên Holi Nguyễn hướng dẫn 7 bài tập với tạ giúp khắc phục tình trạng này.

Hoài Nhơn

 
 
 
 

Đốt cháy 1.000 calo với 30 phút tập tại nhà  

Các động tác squat, bật nhảy, leo núi tại chỗ... thực hiện với tốc độ nhanh giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, theo Bright Side.