Thứ sáu, 8/7/2016 | 13:56 GMT+7
|
Thứ sáu, 8/7/2016 | 13:56 GMT+7

Cách tập luyện ngay bàn làm việc để khỏe hơn

Tập thể dục cho chân trên ghế, chống đẩy ngay tại bàn làm việc hay co duỗi lưng giúp bạn giảm triệu chứng mệt mỏi, đau vai gáy, theo Bright Side.

Hội An

 
 
 
 

7 cách để bạn chạy bộ giỏi hơn  

Tập luyện điều độ, chuẩn bị giày chạy êm chân, tập với con lăn để cơ thể tăng sự linh hoạt giúp bạn chạy hiệu quả hơn, theo Health.