Ca sĩ, diễn viên Hari Won. Ảnh: nhân vật cung cấp |
Hari chia sẻ trong 2 giờ tập thể dục hàng ngày ở nhà, giờ đầu tiên cô tập tạ để cơ săn chắc, tan mỡ. Một giờ còn lại Hari chạy bộ hoặc nhảy dance theo video hướng dẫn tập thể dục.
Với cách tập đều đặn này, người đẹp không cần ăn kiêng mà vẫn đảm bảo ăn 3 bữa chính và 3 bữa phụ. Mỗi sáng thức dậy Hari thường uống một ly nước lọc, 30 phút sau uống một ly cà phê không đường và ăn sáng. Không bỏ bữa và không kiêng cữ nhưng cô hạn chế tinh bột và những món ăn có nhiều dầu mỡ, đường, ăn nhiều rau, trái cây.
Hari từng bị ung thư 2 lần phải về Hàn Quốc phẫu thuật. Sau khi chữa trị, cách sống tích cực, vui vẻ, yêu đời và luôn tập luyện thể dục, ăn uống đầy đủ giúp Hari mạnh mẽ và đảm bảo sức khỏe đáp ứng được cường độ làm việc khá dày.
Hari Won tên thật Lưu Esther, sinh năm 1985. Hari Won trong tiếng Hàn có nghĩa là “mong muốn điều gì cũng sẽ được như vậy”. Cô có bố là người Việt, mẹ là người Hàn.
Phương pháp tập thể dục mà không cần ăn kiêng của Hari Won: