Thứ ba, 31/5/2016 | 15:02 GMT+7
|
Thứ ba, 31/5/2016 | 15:02 GMT+7

Cách vận động tại chỗ đỡ mỏi cho dân văn phòng

Các động tác xoay vai, cúi người tại chỗ, nghiêng eo giúp cơ bắp người ngồi nhiều được thư giãn, giảm mỏi cơ, theo Bright Side.

 Khánh Ly

 
 
 
 

7 cách để bạn chạy bộ giỏi hơn  

Tập luyện điều độ, chuẩn bị giày chạy êm chân, tập với con lăn để cơ thể tăng sự linh hoạt giúp bạn chạy hiệu quả hơn, theo Health.