Chủ nhật, 29/1/2017 | 08:04 GMT+7
|
Chủ nhật, 29/1/2017 | 08:04 GMT+7

Hết đau mỏi cổ sau 9 phút tập nhẹ nhàng

Các động tác căng giãn vùng cơ cổ, vai, gáy thực hiện mỗi ngày giúp giảm đau và đẩy nhanh quá trình tự hồi phục của cơ thể, theo Maple HealthCare.

Bài 1

 

Bài 2

 

Bài 3

 

Bài 4

Thi Trân

 
 
 
 

Một tháng biến đổi eo thon mông đẹp nhờ 8 phút tập mỗi ngày  

Tập luyện 8 phút mỗi ngày với các động tác plank, chống đẩy, squat, lưng, giúp vòng eo thon, vòng 3 săn chắc và cơ thể khỏe hơn, theo Bright Xem thêm