Thứ sáu, 13/1/2017 | 09:46 GMT+7
|
Thứ sáu, 13/1/2017 | 09:46 GMT+7

Lý do bạn nên tập yoga mỗi ngày

Yoga đều đặn giúp bạn giải stress, ngủ ngon hơn, tinh thần thoải mái và sở hữu hệ cơ xương khớp dẻo dai, theo Well Cast.

Hội An

 
 
 
 

Tập thể dục 3 lần mỗi tuần thay đổi cơ thể bạn ra sao?  

Một giấc ngủ ngon, tâm trạng tốt hơn, làm chậm quá trình lão hóa, tăng sức miễn dịch là những điểm cộng khi bạn vận động thường xuyên, theo Bright Xem thêm