Thứ sáu, 13/1/2017 | 09:46 GMT+7
|
Thứ sáu, 13/1/2017 | 09:46 GMT+7

Lý do bạn nên tập yoga mỗi ngày

Yoga đều đặn giúp bạn giải stress, ngủ ngon hơn, tinh thần thoải mái và sở hữu hệ cơ xương khớp dẻo dai, theo Well Cast.

Hội An

 
 
 
 

Đốt cháy 1.000 calo với 30 phút tập tại nhà  

Các động tác squat, bật nhảy, leo núi tại chỗ... thực hiện với tốc độ nhanh giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, theo Bright Side.