Thứ tư, 24/5/2017 | 13:45 GMT+7
|
Thứ tư, 24/5/2017 | 13:45 GMT+7

Săn chắc toàn thân nhờ bài tập với bóng

Huấn luyện viên Kellen Lemos (Brazil) hướng dẫn các bài tập đơn giản với bóng giúp dáng chuẩn ngay tại nhà, theo Kellfit.

Bài 1

Bài 2

 Bài 3

Bài 4

 Bài 5 

Bài 6 

 Bài 7

 Bài 8

 Lê Nga

 

 
 
 
 

Mẹo làm sáng mịn da từ mật ong  

Mật ong chứa nhiều dưỡng chất làm mặt nạ giúp mờ vết thâm, kháng khuẩn, ngừa mụn, cho bạn làn da chắc khỏe, theo Health.