Thứ ba, 1/5/2012 | 08:15 GMT+7
|
Thứ ba, 1/5/2012 | 08:15 GMT+7

10. Ăn tối sớm hơn

Nên tập thói quen ăn tối sớm hơn. Ảnh: Asiaone.

Nên tập thói quen ăn tối sớm hơn để thức ăn tiêu hóa hết trước khi bước vào giấc ngủ. Ảnh: Asiaone.

Đây là một thói quen có lợi cho cơ thể. Một bữa ăn tối nhẹ và sớm (khoảng 3 tiếng đồng hồ trước khi đi ngủ) để cơ thể bạn có đủ thời gian để tiêu hóa hết thức ăn trước khi ngủ.

Kenny Nguyễn

 
 
 
 

Trả lời đúng 7 câu hỏi chứng tỏ bạn đã uống rượu bia đúng cách

Theo bạn khi đã uống vài ly rượu, nếu ăn nhiều thì có thể hạ thấp nồng độ cồn trong máu hay không, còn uống thường xuyên thì khả năng Xem thêm