Thứ ba, 1/5/2012 | 08:15 GMT+7
|
Thứ ba, 1/5/2012 | 08:15 GMT+7

10. Ăn tối sớm hơn

Nên tập thói quen ăn tối sớm hơn. Ảnh: Asiaone.

Nên tập thói quen ăn tối sớm hơn để thức ăn tiêu hóa hết trước khi bước vào giấc ngủ. Ảnh: Asiaone.

Đây là một thói quen có lợi cho cơ thể. Một bữa ăn tối nhẹ và sớm (khoảng 3 tiếng đồng hồ trước khi đi ngủ) để cơ thể bạn có đủ thời gian để tiêu hóa hết thức ăn trước khi ngủ.

Kenny Nguyễn

 
 
 
 

8 câu hỏi kiểm tra bạn đã ăn sáng đúng cách chưa

Theo bạn, có phải bữa sáng quan trọng với trẻ em hơn người lớn và nên hay không nên ăn trứng vào bữa đầu tiên trong ngày?