Thứ ba, 1/5/2012 | 08:15 GMT+7
|
Thứ ba, 1/5/2012 | 08:15 GMT+7

2. Uống sữa ít béo

Nên uống sữa ít béo để có đủ lượng. Ảnh

Nên uống sữa ít béo để có đủ lượng calcium giúp ngăn ngừa chứng loãng xương. Ảnh: Asiaone.

Các loại sữa chứa ít chất béo hoặc sữa không đường sẽ cung cấp lượng calcium cần thiết để ngăn ngừa chứng loãng xương. Hãy lưu ý nên uống sữa ít béo thì tốt hơn sữa có đường bởi đường không tốt cho sức khỏe.

Kenny Nguyễn

 
 
 
 

15 loại thực phẩm giúp cơ thể giải độc ngày Tết  

Trong dịp Tết bạn ăn nhiều dầu mỡ hay uống nhiều bia rượu... nên cơ thể cần được giải độc, hãy bổ sung 10 thực phẩm sau vào chế độ Xem thêm