Thứ ba, 1/5/2012 | 08:15 GMT+7
Chia sẻ bài viết lên facebook Chia sẻ bài viết lên twitter Chia sẻ bài viết lên google+ | Print
Thứ ba, 1/5/2012 | 08:15 GMT+7

7. Tăng cường chất xơ

Tăng cường chất xơ để giảm bớt bệnh tật. Ảnh: Asiaone.

Tăng cường chất xơ để giảm bớt bệnh tật. Ảnh: Asiaone.

Các bệnh táo bón, rối loạn tiêu hóa và ung thư đại tràng chủ yếu xuất phát từ nguyên nhân thiếu chất xơ trong thức ăn đưa vào cơ thể. Vì vậy hãy bổ sung thêm rau quả và trái cây trong mỗi khẩu phần ăn và dùng ngũ cốc mỗi ngày.

Kenny Nguyễn

 
 
 
 
Để có được món ăn ít béo, thay vì chế biến theo cách thông thường, bạn nên xào khô bằng chảo không dính với càng ít dầu càng tốt, cũng Xem thêm