Thứ tư, 6/11/2013 | 15:11 GMT+7
|
Thứ tư, 6/11/2013 | 15:11 GMT+7

Bạn trẻ hay già hơn tuổi?

Chỉ cần cho biết vài thông số như tập thể dục nhiều hay ít, số đo vòng eo, nhịp tim khi ngồi yên, bạn sẽ biết được độ tuổi thể chất của mình.

Các nhà nghiên cứu tại ĐH Bách khoa Na Uy cho rằng, chỉ cần dựa trên 5 dữ liệu: giới tính, độ tuổi, cường độ tập thể dục (thường xuyên hay không, thời gian luyện tập, mức độ tập luyện), vòng eo và nhịp tim khi ở yên sẽ giúp họ dự đoán tuổi thể chất của một người khá chính xác. Độ tuổi này được tính dựa trên chỉ số VO2 max - đây là mức công suất tối đa của cơ thể để vận chuyển và sử dụng oxy trong một phút, qua đó phản ánh thể chất của mỗi người. 

Người đứng đầu nghiên cứu, giáo sư Ulrik Wisloff và các cộng sự đã thực nghiệm trên 5.000 người trong độ tuổi từ 20 đến 90. Những người tham gia phải chạy trên máy chạy bộ cho đến mức kiệt sức. Các số liệu được thống kê và đưa ra kết quả, nếu độ tuổi thể chất gần với tuổi thực của bạn, bạn sẽ có sức khỏe và trẻ trung hơn nhiều. 

tap-4177-1383724139.jpg

Tính toán độ tuổi thể chất qua chỉ số VO2max. Ảnh: NTNU.


Lê Anh

 
 
 
 

Cơ thể ra sao nếu bạn uống nước dừa suốt 7 ngày?  

Nước dừa giúp cơ thể trung hòa điện giải, bổ sung khoáng, chất xơ, nước và năng lượng, theo Demic.