Hít thở đúng cách giúp giảm mức độ căng thẳng, đánh thức tâm trí và cơ thể, làm giảm huyết áp và lo âu.
Dưới đây là 7 lý do bạn nên thay đổi nhịp thở của mình:
Lan Lan (Theo Huffington Post)