Tiến sĩ, Bác sĩ Trần Thị Phương Thu (trái) và Dược sĩ Nguyễn Thị Ngọc Thu (phải). |
Mới đây, Tiến sĩ, Bác sĩ Trần Thị Phương Thu, Giám đốc Bệnh viện Mắt Phương Nam và Dược sĩ Nguyễn Thị Ngọc Thu, đại diện Công ty Rohto đã có buổi tư vấn trực tuyến cho độc giả với chủ đề "Chăm sóc mắt và cải thiện suy giảm thị lực thời công nghệ". Chương trình do công ty Rohto-Mentholatum (VN) và Alobacsi phối hợp thực hiện.
Trong buổi tư vấn, Tiến sĩ, Bác sĩ Trần Thị Phương Thu cho biết những biểu hiện mắt mờ, mỏi, đau đầu, nhức mắt, thậm chí thấy lóa sáng, nhìn màu có thể gọi chung là suy giảm thị lực. Với người cao tuổi, cùng quy luật lão hóa tự nhiên của toàn cơ thể, mắt cũng bắt đầu già đi với biểu hiện nhìn xa kém, đau, mỏi, khô mắt, suy giảm thị lực, thậm chí mù lòa.
Bên cạnh tuổi tác, hiện nay thói quen sử dụng mắt quá mức cho các hoạt động nhìn gần cũng là nguyên nhân gây suy giảm thị lưc. Tình trạng này đang diễn ra phổ biến ở nhiều bạn trẻ. Nhiều bạn độ tuổi 30-35 cũng đi khám vì mắt có dấu hiệu mờ và mỏi.
Đặc biệt, người làm việc văn phòng, người bị tật khúc xạ hay dùng các thiết bị điện tử sẽ khiến mắt phải điều tiết liên tục, rất dễ rơi vào trạng thái quá tải. Khi đó, suy giảm thị lực là điều khó tránh khỏi. Để hạn chế tình trạng này, bác sĩ khuyên mọi người nên tập thói quen sinh hoạt điều độ, làm việc và học tập ở nơi có đủ ánh sáng, ngồi cách xa màn ảnh vi tính 25-40cm, không đọc chữ quá nhỏ và tuân thủ quy tắc 20-20-20. Theo đó, cứ 20 phút sử dụng máy tính hoặc điện thoại, ngưng nhìn màn hình và nhìn ra xa khoảng 20 feet (6m) trong ít nhất 20 giây. Nếu mắt vẫn có dấu hiệu mỏi và mờ thì nên khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị.
Dược sĩ Nguyễn Thị Ngọc Thu chia sẻ thêm, để cải thiện tình trạng suy giảm thị lực, mọi người cũng cần tăng cường chế độ dinh dưỡng giàu vitamin A, E, B có trong cà rốt, trứng, cá, đậu, và các loại rau quả có màu xanh, đỏ, cam đậm. Các thực phẩm này có khả năng chống oxy hóa, tăng cường thị lực cho mắt. Việc chăm sóc mắt tốt còn bao gồm nhiều thói quen như mang kính râm khi ra nắng, massage mắt thường xuyên để mắt được thư giãn và khám mắt định kỳ mỗi 6 tháng để kiểm tra tật khúc xạ nếu có vì đây cũng là nguyên nhân gây suy giảm thị lưc,
Tiến sĩ, Bác sĩ Trần Thị Phương Thu trả lời câu hỏi của độc giả. |
Mọi người có thể sử dụng thêm sản phẩm thuốc nhỏ mắt bổ sung vitamin và các dưỡng chất mà cơ thể khó hấp thu qua đường ăn uống như Sodium Chondroitin Sulfate, Potassium L-Aspartate, nhằm bảo vệ và ngăn ngừa suy giảm thị lực. Thuốc nhỏ mắt với vitamin E thiên nhiên, vitamin B6, Na và K kích hoạt sự hô hấp mô mắt, gia tăng sự trao đổi chất của tế bào mắt, thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp tăng cường khả năng điều tiết mắt, từ đó hỗ trợ cải thiện tình trạng giảm thị lực.
Thế Đan