Trả lời:
Nếu bạn đau bụng khó chịu, nên tìm nguyên nhân, có thể do bữa cơm không đảm bảo an toàn thực phẩm. Việc ăn sữa chua 2-3 ngày liên tục thì không gây hiện tượng khó tiêu, đi ngoài phân lỏng. Bởi trong sữa chua có các lợi khuẩn giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, giảm tình trạng đi phân lỏng.
Bạn không nói rõ ăn bao nhiêu hộp sữa chua mỗi ngày. Có thể bạn đau bụng do ăn quá nhiều. Nếu thế, bạn nên điều chỉnh chỉ 1-2 hộp mỗi ngày thì sẽ không gây đi ngoài phân lỏng.
Phó giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm
Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia
Những câu hỏi về sức khỏe và ẩm thực liên quan đến sữa chua sẽ được Phó giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm - Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia và Đại sứ văn hóa ẩm thực Việt Nam - Võ Quốc tư vấn tại đây.