Hướng dẫn tập động tác kéo dãn giúp tăng chiều cao
Tập các động tác crobra, gập người, nghiêng người... giúp bạn kéo dãn cột sống, điều chỉnh tư thế cơ thể, theo hướng dẫn của huấn luyện viên Hana Giang Anh.
Bài tập 1:
Hướng dẫn tập các động tác kéo dãn giúp tăng chiều cao