Vốn là một siêu mẫu sở hữu body nóng bỏng, gợi cảm nên suốt quãng thời gian mang bầu, Hà Anh rất chú trọng đến chế độ ăn uống để cơ thể không tăng cân nhiều nhưng thai nhi vẫn phát triển tốt. Người mẫu chia sẻ: "Tôi có thói quen ăn uống điều độ dựa trên phương pháp đo lường calorie đủ cho cơ thể đảm bảo dinh dưỡng cho bé mà mẹ vẫn có thể kiểm soát được cân nặng".
Sau sinh, người đẹp gốc Hà thành được các bác sĩ chăm sóc tận tình nên sức khỏe nhanh chóng phục hồi. |
cô cho biết, trong suốt thời gian mang bầu, bản thân vẫn ăn theo sở thích chỉ trừ đồ ăn chưa được làm chín hoàn toàn. Với mong muốn trở thành một bà bầu khỏe khoắn, năng động, tháng thứ 4 của thai kỳ, cô tập Yoga cùng với huấn luyện viên riêng 2 lần mỗi tuần. Điều này giúp cô tăng cường độ dẻo dai cho cơ, xương chậu, cơ chân và điều hoà hơi thở. Hà Anh cũng cố gắng đi bộ nhiều và tham gia các hoạt động để cơ thể và trí não giữ được sự năng động và tinh thần tốt.
Vào giai đoạn cuối của thai kỳ, cơ thể có cảm giác thèm ăn hơn, cô chia nhỏ bữa ăn trong ngày. Hà Anh hạn chế ăn bánh ngọt, món có nhiều tinh bột và đường, thay vào đó là hoa quả, pho mát, hạt ngũ cốc, almondn để tăng cường canxi cho cơ thể. Ngoài ra, cô còn uống nhiều nước và rau xanh để chăm sóc da.
Bên cạnh việc ăn uống hợp lý, siêu mẫu Hà Anh cũng chăm tập thể dục. |
Cuối tháng 6, Hà Anh hạ sinh tiểu công chúa nặng 4.4kg, dài 52 cm tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park (TP HCM ) bằng phương pháp đẻ mổ. Theo Hà Anh việc hồi phục nhanh và có được vẻ tươi tắn như vậy một phần do sự chăm sóc tận tình của các bác sĩ tại Vinmec Central Park.
Little Beat là tên thường gọi của Myla, con gái đầu lòng của Hà Anh, bé rất bụ bẫm, dễ thương và mang nhiều nét giống mẹ và ba |
Bác sĩ Nguyễn Thị Minh Tuyết, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park người chăm sóc trực tiếp cho mẹ con Myla cho biết, Hà Anh ăn uống theo thực đơn dành cho mẹ được các chuyên gia dinh dưỡng xây dựng trên tình trạng sức khỏe, BMI (Body Mass Index) đảm bảo đủ lượng calories và dinh dưỡng phù hợp. Siêu mẫu cũng được phục vụ các bữa ăn cao cấp, bổ dưỡng chế biến từ yến sào, vi cá, bào ngư... Bà cũng cho rằng, chính thói quen ăn uống, tập thể dục điều độ trước đó khiến cô hồi phục nhanh chóng.
Ngọc Thi